کلاس های بارداری جلسه اول

پسرک مامان خیلی حوصله کلاس های بار داری را نداشتم ولی به اصرار فرزانه جون با هاش قرار گذاشتم ورفتم بیمارستان

فرزانه مهربون من و برد پیش خانم خسرویی که مربی کلاس های بارداری بود گفت این دختر عمه من و دلم می خواد آماده اش کنی برای یک زایمان طبیعی

خانم خسرویی گفت زایمان طبیعی خیلی بستگی به خودشان داره بعد بهم گفت چند هفته ای که گفتم 28 هفته گفت این کلاس ها از 20هفتگی و چون شما دیر آمدی باید کلاس ها را یکم فشرده بیای و فردا 2 جلسه اول دوم را باهم بیایند

وای بیدار شدن برای من که 5 ماه ساعت 11 بیدار می شم از خواب خیلی سحت بود که ساعت 7:5 از خانه برم بیرون ولی با هر سختی بود خودم رسوندم به کلاس

محیط جالبی بود یک  اتاق که همه خانم های حامله با شکم های بزرگ نشسته بودند روی زمین روی یک سری تشک

خان خسرویی مهربون امد انفدر دو جلسه اول کلاس عالی بود که کلی پشیمونم چرا زودتر نرفتم وتصمیم گرفتم مطالب را داخل وبلاگت بنویسم

جلسه اول:

ابتدا راجع سزارین بارداری گفتند

این که سزارین برای مادر هایی که دچار خطرند و باید ریسک کرد را سزارین میکنند و بعضی دکترها ی که برای پول این کار را میکنند و اگر به مدرنی باشه 5 کشور اول دنیا از ما خیلی مدرن ترند و اونها همه دارند طبیعی زایمان میکنند و ذهن ها خراب شذه

عوارض سزارین:

دوره بهبود بعد زایمان طولانی

عوارض داروی بیهوشی میتونه باعث ایست قلبی مادر یا جنین بشه

در اثر داروی بیهوشی و اتاق عمل افسردگی زایمان بیشتر

چون مادر دیر تر اقدام به شیر دهی میکنه وچون بجه گیج وتلاشی برای شیر خوردن نمیکنه ومکیدنش ضعیف شیر مادر دیرتر به جریان میافته پس احتمال زردی بیشتر

7الی 8 لایه باید شکم باز بشه وترمیم بشه ولی مثل اولش نمیشه رحم های برش زده احتمال داره در بارداری بعدی  پارگی بده

چسبندگی داخلی و لایه به هم چسبندگی بده

احتمال پارگی رو ده یا مثانه

خونربزی زیاد ببین عمل که باعث میشه دستگاه ساکشن استفاده بشه وباعث سردرد کم خونی فقر آهن بی حوصلگی پوکی استخوان همراه بابیماری ها

 زایمان طبیعی بی خطر نیست ولی نسبت به سزارین خیلی کمتر

افتادگی رحم ورزش داره واز دوران دخترگی باید انجام داد و هیچ ربطی به زایمان طبیعی هم نداره

سر بچه هفته 36 باید بیاید پایین و ممکن زودتر نیاد

و از 100نفر 92 نفر می تونند طبیعی زایمان کنند

آنوتمی بدن

رحم به اندازه  یک مشت و به شکل  گلابی و در زمان بارداری تا 2 ماه زیر شکم قرار داره و در 5 ماهگی به ناف میرسه ودر 8 ماهگی تازیر قفسه سینه را پر میکنه و گلابی در ماه آخر میشه کدو تنبل و این رحم بزرگ میشه و به اندام های داخلی شکم فشار میاره و اگر به روده فشار بیاره باعث یبوست میشه و به معده فشار بیاره باعث سوزش سر معده از جلو به ناف و از بقل به پهلو ها و از عقب به ستون فقرات و باعث درد کمر میشه ودر اثر تغییرات هرمنی عضله ها از سر تا کف پا شل میشه

ضعف عضلانی باعث ایجاد درد میشه

بعد زایمان کدو کوچک میشه و بر میگرده  در ناحیه شرم گاهی واندام ها فشرده شد بر میگرده سرجای خودشان

در خانم باردار بچه از طریق ناف تغذیه میشه که یک طرفش به ناف جنین  و طرف دیگر به جفت مادر متصل است در موقع زایمان اول بچه میاد بیرون و بعد بند ناف میاد پایین وسپس جفت که توسط عامل زایمان میاد بیرون

رگی از پشت کمر مادر رد می شود ورحم را خون رسانی مکند و اگر مادری از 5 ماه به بعد طاق باز بخوابدبچه و جفت کیسه آب وهمه به رگ فشار میاره و خون واکسیژن رسانی به جنین کم میشود

بهداشت فردی

اگر موقع مسواک زدن  لثه هاتون خون امد با آب نمک بشویید

اگر شاغلی میتونی تا زمان زایمان کار کنی ولی اگر نشسته ای بیشتر از 20 دقیقه نشینی وبلعکس و اگر نشسته  روی صندلی هستی حتما چها پایه زیر پاهات باشه

از هفته 20تا 38 مادر باردار روزی 20 دقیقه باید راه برود

و خانم هایی که زیاد پیاده روی کنه باعث زایمان زود رس می شود

از پله ها نباید لنگه به لنگه بروید

در کارهای روز مره زیاد خم و راست نشوید شکم به سمت پایین کشیده میشه وگودی کمر بیشتر میشه و باعث ایجاد دیسک کمر و لغزنگی و فاصله مهره ها میشه و زایمان سخت و بعدا به این خانم میگویند دیسک کمری

بهترین حالت نشستن برای خانم بار دار چهار زانو است و موقع خسته شدن به دیوار تکیه داده و پا ها دراز کرده ویک بابشت هم زیر پاها گزاشته

اضافه وزن باعث فشار روی پاها و واریس  ودرد ناک شدن پاهامیشه روزی یکی دوبار در خانه 5 الی 10 دقیقه پاها را روی بالشت قرار دهید

ترک روی شکم هورمونی  و در 90 درصد خانم اتفاق میافتد و در 10 در صد نه و هیچ ربطی به چرب کردن نداره وچرب کردن برای کم شدن خارش و ترک ها یک مقدار ژنتیکی است

لک صورت:کرم ضد آفتاب با اسپیف زیر 30باشه در حاملگی در آفتاب کمتر صورت را قرار دهید وبعد زایمان از بین میرود

جاروبرقی:دستش تنظیم شده باشه و فقط یک فرش 12 متری برای 2 فرش بینش باید استراحت کرد

موقع ظرف شستن یک پا بالا روی لبه کابینت ویک پا پایین و هر از گاهی جای پا ها را عوض کن

بین کارها استراحت کنید نه این که کاری انجام ندهید و بنشینید نه این که 3 ساعت بروید خرید و راه بروید باعث میشه کیسه آب پاره شود وسلامتی بچه از همه چیز مهم

نزدیکی :از 4 الی 5 ماه به بعد تا ماه 8 میتونی نزدیکی داشته باشید و ماه آخر ممنوع مگر  با دستور پزشک در صورتی که دهانه رحم هنوز محکم باشه دکتر اجازه میده تا مایع مرد باعث میشه دهانه رحم شل شود

دیگه آموزش خوابیدن وپهلو به پهلو شدن ونرمش بود که خیلی برای من عالی بود نرمش ها روزانه تو خونه انجام میدم

عزیزم با این که خیلی نوشتنش سخت بود ولی برای مادر های که نمی تونستند این کلاس ها را بروند نوشتم امیدوارم مفید واقع بشه